Dormir bien es esencial para tener una buena salud
![Dormir bien es esencial para tener una buena salud](https://i0.wp.com/gaceta.facmed.unam.mx/wp-content/uploads/2019/10/sue%C3%B1o.jpg?fit=626%2C417&ssl=1)
Mejora tu calidad de sueño Dormir poco puede provocar que tengas sobrepeso, ya que modifica los niveles de grelina y leptina, hormonas relacionadas con el estímulo de hambre y saciedad, respectivam…
![](https://www.misistemainmune.es/wp-content/uploads/2021/06/Man-sleeping_105904905-scaled.jpeg)
Consejos eficaces para dormir bien por la noche - Mi Sistema Inmune
![](https://www.bbva.mx/content/dam/public-web/mexico/images/edufin-/persona/marquee-edufin/2021/septiembre/X_beneficios_de_dormir_bien_para_el_trabajo_y_tu_vida.im1634131830607im.jpg?imwidth=3200)
Beneficios de dormir que cambian la vida
![](https://portalgeriatrico.com.ar/wp-content/uploads/2021/01/Dormir-bien-es-fundamental.jpg)
Dormir bien para cuidarse y cuidar mejor
![](https://www.cdc.gov/diabetes/images/library/features/sleep-for-good-cause.jpg?_=37053)
Duerma por una buena causa
![](https://imagenes.razon.com.mx/files/image_940_470/files/fp/uploads/2023/03/13/640ffe19b6bf9.r_d.691-334-6812.jpeg)
Dormir bien, importante para tener calidad de vida y buena salud
![](https://ucarecdn.com/7884616c-612e-4460-a708-98b1752dd9ab/Img-1.gif)
Beneficios de un buen descanso - Colchón Morfeo
![](https://www.sumedico.com/u/fotografias/m/2023/7/12/f960x540-24253_98328_0.png)
Cuántas horas tienes que dormir para que el cerebro se beneficie por el ejercicio?
![](https://www.cdc.gov/cancer/survivors/healthy-living-guides/images/sleeping-700-sq.jpg)
Dormir bien, Guía para una vida saludable: Salud física, Sobrevivientes
![](https://www.atida.com/es-es/blog/wp-content/uploads/2018/11/serenia-post-sue%C3%B1o.jpg)
Por qué dormir bien es importante para la salud
![](https://www.modernheartandvascular.com/wp-content/uploads/2023/03/7.png)
La Relación Entre Dormir Y La Salud Del Corazón
![](https://www.institutotomaspascualsanz.com/wp-content/uploads/2016/02/Imagen_Importancia-descanso-adecuado-2.jpg)
Importancia de un descanso adecuado para la salud - Instituto Tomas Pascual Sanz
Cómo afecta el sueño a la salud y el rendimiento en el trabajo? - Quirónprevención
![](https://media.gq.com.mx/photos/61a8f42072230ae2add7b0c5/1:1/w_2000,h_2000,c_limit/DORMIR.jpg)
Debes dormir temprano: estos beneficios te van a convencer
![](https://cdn.businessinsider.es/sites/navi.axelspringer.es/public/media/image/2019/01/insomnio.jpg?tf=3840x)
30 devastadoras consecuencias de no dormir lo suficiente