Ejercicios para realizar en casa (aptos para principiantes): la rutina para la que no valen las excusas - Woman

Ni la falta de tiempo ni el hecho de no poder ir al gym serán un problema, estos ejercicios se pueden llevar a cabo en cualquier lugar y tan solo te quitarán unos minutos.
Si algo hemos aprendido de la pandemia -entre muchos otros aspectos- es que no es necesario acudir a un gimnasio y ni siquiera salir a la calle para hacer deporte. En nuestra propia casa, si contamos con el espacio y los accesorios adecuados, podemos ejercitarnos y adelgazar. Siempre y cuando seamos constantes, en este caso nadie está encima nuestra dándonos órdenes. Ejercitarse en casa es fácil siempre y cuando uno sea disciplinado, permite ahorrar tiempo en el desplazamiento y dedicarle más tiempo al ejercicio en el caso de contar con poco tiempo, nos explica Sara Álvarez, fundadora y creadora de la metodología Reto 48, que no duda en recomendar diferentes ejercicios para realizar en casa, aptos incluso para principiantes.

Exercises for beginner women to lose weight and tone at home

Rutinas de ejercicios en casa para mujeres: cómo mantenerse en forma sin ir al gimnasio

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