Ejercicio en casa: el reto fitness de 21 días con el que voy a entrenar media hora diaria
![Ejercicio en casa: el reto fitness de 21 días con el que voy a entrenar media hora diaria](https://media.vogue.es/photos/5ffd941a19974baaf98d0271/2:3/w_2560%2Cc_limit/MissVogue_Verano_rural_10.jpg)
21 entrenamientos de 30 minutos para trabajar todo el cuerpo de forma efectiva (y cogerle el gusto a hacer deporte en casa). El reto que propone Oysho en su canal de
![](https://media.vogue.es/photos/65c38a236ab95362f87bcc1e/1:1/w_1600%2Cc_limit/2023-04-29%2520VOGUE1231%2520copia.jpg)
Entrenamiento: Últimas noticias, imágenes, vídeos y destacados en Vogue España
![](https://caminominimalista.com/wp-content/uploads/reto-21-di%CC%81as-haciendo-ejercicio.webp)
Reto 21 días haciendo ejercicio ▶️ Camino Minimalista
![](https://e00-elmundo.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2020/02/26/15827377831164.jpg)
Cambiar tu cuerpo en 21 días: el reto de Patry Jordán para ponerse en forma
![](https://www.clarin.com/2015/03/20/BygQjhmAQg_1200x0.jpg)
Cómo adelgazar en el gym? 10 preguntas a una experta en fitness
Total Plan, PDF, Músculo esquelético
Entrena con Sergio Peinado
![](https://www.lavanguardia.com/files/content_image_mobile_filter/uploads/2017/01/19/5fa3ccc4cda22.png)
Ponerse en forma en 28 días
![](https://images.ecestaticos.com/b9MDf8igSiYTXdzPtejk4uuWVFc=/0x0:0x0/1200x900/filters:fill(white):format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fa54%2Fda1%2F03d%2Fa54da103d8058e835e3fbfd15590f271.jpg)
Hice sentadillas durante 30 días y esto es lo que me pasó
![](https://habitualmente.com/wp-content/uploads/2015/06/empezar-a-hacer-ejercicio-fortalece-tu-mente.jpg)
Los 5 pasos para empezar a hacer ejercicio y tener el hábito
![](https://i.blogs.es/b3dfe7/photo-1549060279-7e168fcee0c2-1-/1366_2000.jpg)
Ejercicios de cardio vs. fuerza para adelgazar: lo que dice la ciencia