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Se colocan conos en diferentes posiciones y con diferentes patrones, con el objetivo de correr esos patrones con la mayor rapidez. Entrenamiento de potencia: son ejercicios específicos para potenciar tus piernas y la fuerza explosiva, lo que permite mejorar las frenadas y aceleraciones Los ejercicios de entrenamiento d
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Los ejercicios de entrenamiento de velocidad y agilidad con conos están diseñados para trabajar todos los músculos de la pierna y nuestra zona central del cuerpo (núcleo), así como los tendones de tu cuerpo.
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