Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?
![Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?](https://www.saludmasdeporte.com/wp-content/uploads/2018/12/banos_aguafria.jpg)
La inmersión en agua helada o el baño en agua fría para recuperar la musculatura es una técnica de recuperación popular. Sin embargo, numerosos estudios advierten sobre sus inconvenientes. Léelo aquí
![](https://imgs.elpais.com.uy/dims4/default/28944ff/2147483647/strip/true/crop/5818x4000+0+0/resize/1440x990!/quality/90/?url=https%3A%2F%2Fel-pais-uruguay-production-web.s3.us-east-1.amazonaws.com%2Fbrightspot%2Fcb%2Fa1%2F2d7b48e24fd79d2fcb7f1bab0597%2Fvista-cerca-hombre-borde-piscina.jpg)
Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio? - EL PAÍS Uruguay
![](https://yosoyciclista.s3.amazonaws.com/documentos/smartweb/contenido_propio/147/banos_aguafria_thumb.jpg)
Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?
![](https://www.elfinancierocr.com/resizer/L7H9Oas5qh7TKJ8u0-JVGjom1SM=/1440x0/filters:format(jpg):quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gruponacion/MZWV752DHFCR7BCEZBPWTMZ4PE.jpg)
Después del ejercicio, ¿agua fría o caliente?
![](https://www.fisiomedici.com/wp-content/uploads/2017/08/1366_2000-9.jpg)
Si quieres aumentar tu fuerza y tu masa muscular, no te metas en agua fría después de entrenar – Fisiomedici
![](https://i.blogs.es/0773dd/luukvandoel_guy_in_icebath_who_doast_do_icebath_1f33570f-5453-4fa4-b699-386ecfffe98d/450_1000.webp)
La ciencia tiene malas noticias para los fans de los baños de hielo: pueden afectar al crecimiento muscular
![](https://yosoyciclista.s3.amazonaws.com/documentos/smartweb/contenido_propio/147/descripcion/doc_5d9db1584cbcb8.17739149_shutterstock_682609117.jpg)
Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?
![](https://fitgeneration.es/wp-content/uploads/2023/09/Ducha-fria-1-1024x726.jpg)
Ducharse con agua fría Post-Entreno, ¿qué dice la ciencia?
![](https://www.semana.com/resizer/sfkddJHw65cnYu3C7mz-RupI-u8=/1920x1080/smart/filters:format(jpg):quality(80)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/semana/55GTKEFXZFBKLMUMIZYMRJLXQQ.jpg)
El agua fría ayuda a restaurar la masa muscular? Expertos revelan la verdad sobre el mito
![](https://i.ytimg.com/vi/Ini7iBCNeAE/sddefault.jpg)
🧊 BAÑOS DE AGUA FRÍA: ¿MASA MUSCULAR Y RENDIMIENTO DEPORTIVO?